貧血には鉄分がいいんだそうですね。
NHKの「試してガッテン」で知りました。
鉄分が摂れてると、身体中に酸素がしっかり回ってスタミナも増すのだとか。

鉄分はカラダでは作れないので、外から摂るしかないんですって。
でも、食材だけで必要量摂るのは、難しいらしいのです。
有効なのは鉄瓶や鉄鍋を使うこと。

山登りにはスタミナ大切ですから、鉄瓶は持ってました。

先日、鉄鍋も買いました。いろいろ悩んだ末、...